Evento: Taller Mindfulness – Una nueva herramienta de regulación emocional para el manejo del  TDAH.
Organiza: Asociación TDAH Catalunya.
Fecha: 6 sábados – del 21 de febrero al 28 de marzo.
Duración: 15 horas. (dividido en 6 sesiones de 2h30 cada una, de 10h30 a 13h00)
Lugar: Oficinas Asociación TDAH Catalunya.Precio de matrícula: 130€
Precio matrícula socios: 100€
Reserva tu plaza: enviando un e-mail con el asunto «Taller Mindfulness adultos» con tu nombre, DNI y teléfono de contacto.
Contacto: info@tdahcatalunya.org
Ubicación:
Parc Sanitari Pere Virgili
c/ Esteve Terrades, 30
Edifici Montseny, planta -1
08023 Barcelona

¿Qué es el Mindfulness?: Mindfulness o Atención Plena es la práctica de llevar la atención hacia el momento presente con una actitud consciente y abierta que permite observar la realidad desde una nueva perspectiva y responder más adecuadamente a ella. La práctica permite mejorar los procesos de atención, promueve la serenidad y reduce el constante flujo de pensamientos y emociones que afectan el equilibrio físico y emocional de las persona.

Objetivo del taller: Entrenar a los participantes en la práctica de la Atención Plena (mindfulness) para promover en ellos un cambio de actitud hacia los retos diarios que plantean los hijos, la pareja y el entorno social y laboral. Aprender a responder a estos y otros retos de la vida mejoran la salud física y emocional de las personas y promueve relaciones saludables y constructivas con el entorno.